לִישׁוֹן הוא הודאה של מהומה נפשית ופיזית מקוצרת שבה התודעה משתנה והפעילות החושית החיובית מעוכבת. במהלך השינה, ישנה הפסקה ניכרת בפעילות שרירים ובאינטראקציות עם הסביבה הסובבת. בעוד שנודניקה שונה מערות מבחינת היכולת להגיב לגירויים, היא עדיין כרוכה בדפוסי מוח פעילים, מה שהופך אותה לתגובתית יותר מתרדמת או הפרעות תודעה.

שינה מתרחשת בתקופות חוזרות, שבמהלכן הגוף מתחלף בין שני מצבים מסוימים: שנת REM ושינה שאינה REM. למרות ש-REM מייצג "תנועת עיניים מהירה", למצב שינה זה יש היבטים משלימים רבים, כולל שיתוק כמעט של הגוף. חלומות הם אוסף של תמונות, רעיונות, רגשות ותחושות המתרחשים בדרך כלל באופן לא רצוני במוח במהלך שלבים מסוימים של שינה.

במהלך השינה, רוב מערכות הגוף נמצאות במצב אנבולי, המסייע לתקן את מערכות החיסון, העצבים, השלד והשרירים; אלו תהליכים הכרחיים השומרים על מצב הרוח, הזיכרון והתפקוד הקוגניטיבי, וממלאים תפקיד גדול בהשפעת המערכת האנדוקרינית והחיסונית. השעון הצירקדי הפנימי מעודד שינה יומית בלילה. המטרות והמנגנונים המגוונים של שינה הם נושא למחקר מתמשך נרחב. שינה היא התנהגות שמורה ביותר לאורך האבולוציה של בעלי חיים, שכנראה מתחילה מאות מיליוני שנים אחורה.

בני אדם עלולים לסבול מהפרעות נודניק שונות, כולל דיסומניה כמו נדודי שינה, היפרסומניה, נרקולפסיה ודום נשימה של נודניק; פאראסומניות כמו הליכה מתוך שינה והפרעת התנהגות נודניקית מסוג תנועות עיניים פתאומיות; ברוקסיזם; והפרעות שינה בקצב היממה. השימוש באור יקר שינה באופן משמעותי את דפוסי הנודניק של האנושות. מקורות נפוצים של אור יומרני כוללים תאורת חוץ ומסכים של מכשירים אלקטרוניים כמו סמארטפונים וטלוויזיות, הפולטים כמויות גדולות של אור כחול, סוג של אוורור טוב המקושר בדרך כלל לשעות היום. זה משבש את שחרור ההורמון מלטונין הדרוש לשינוי מחזור השינה.