לִישׁוֹן הוא מתן רשות כניסה של ויכוח נפשי ופיזי מופחת שבו התודעה משתנה ומעוכבים טלטלה חושית ברורה. במהלך השינה, יש גידול ניכר פחות בתנופת שרירים ובאינטראקציות מאוחרות יותר מהסביבה הסובבת. בעוד ששינה שונה מערות מבחינת התגובה לגירויים, היא בכל זאת כרוכה בדפוסי מוח גמישים, מה שהופך אותה ליותר תגובתית מתרדמת או הפרעות תודעה.

שינה מתרחשת בתקופות חוזרות, שבמהלכן הגוף מתחלף בין שני מצבים ברורים: שנת REM ושינה שאינה REM. למרות ש-REM מייצג "תנועת עיניים מהירה", למצב נודניק זה יש היבטים רבים נוספים, כולל שיתוק וירטואלי של הגוף. חלומות הם כניסה לתפקיד של תמונות, רעיונות, רגשות ותחושות המתרחשים בדרך כלל באופן לא רצוני בנפש במהלך שלבי שינה חיוביים.

במהלך השינה, רוב מערכות הגוף נמצאות במצב אנבולי, המסייעות בבנייה מחדש של מערכת החיסון, העצבים, השלד והשרירים; אלו הם תהליכים בעלי ערך השומרים על מצב הרוח, הזיכרון והתפקוד הקוגניטיבי, ועושים תפקיד גדול במשחקים של המערכת האנדוקרינית והחיסונית. השעון הצירקדי הפנימי מקדם שינה מדי יום בלילה. המטרות והמנגנונים המגוונים של נודניק הם נושא למחקר מתמשך מהותי. שינה היא התנהגות נשמרת עמוקה לאורך האבולוציה של בעלי חיים, שסביר שתתמוך במאות מיליוני שנים.

בני אדם עלולים לשאוף מהפרעות שינה שונות, כולל דיסומניה כגון נדודי שינה, היפרסומניה, נרקולפסיה ודום נשימה בנמנום; parasomnias כגון סהרוריות והפרעת התנהגות נודניק בתנועות עיניים חדות; ברוקסיזם; והפרעות שינה בקצב הצירקדי. השימוש באור יומרני שינה באופן מהותי את דפוסי השינה של האנושות. מקורות נפוצים של אור מלאכותי משלבים תאורה חיצונית ומסכים של מכשירים אלקטרוניים כגון סמארטפונים וטלוויזיות, אשר פולטים כמויות גדולות של אור כחול, צורה של צהלה הקשורה בדרך כלל לשעות היום. זה משבש את שחרור ההורמון מלטונין הדרוש לשינוי מחזור השינה.