לִישׁוֹן הוא גישה של מהומה נפשית ופיזית ערוכה שבה התודעה משתנה ומטלה חושית מוגדרת מעוכבת. במהלך השינה, יש סיום ניכר בפעילות השרירים ובאינטראקציות תוך התחשבות בסביבה הסובבת. בעוד ששינה שונה מערות מבחינת המעשה להגיב לגירויים, היא עדיין כרוכה בדפוסי מוח מהירים, מה שהופך אותה ליותר תגובתית מתרדמת או הפרעות תודעה.

השינה מתרחשת בתקופות חוזרות, במהלכן הגוף מתחלף בחברת שני מצבים נחושים: שנת REM ושינה שאינה REM. למרות ש-REM מייצג "תנועת עיניים מהירה", למצב נודניק זה יש היבטים רבים נוספים, כולל שיתוק וירטואלי של הגוף. חלומות הם שילוב של דימויים, רעיונות, רגשות ותחושות המתרחשים בדרך כלל באופן לא רצוני בנפש במהלך שלבי שינה מוגדרים.

במהלך השינה, רוב מערכות הגוף נמצאות במצב אנבולי, המסייעות בארגון מחדש של מערכת החיסון, העצבים, השלד והשרירים; אלו הם תהליכים בעלי ערך שמשמרים את מצב הרוח, הזיכרון והתפקוד הקוגניטיבי, וממלאים תפקיד גדול בעבודה של המערכת האנדוקרינית והחיסון. השעון הצירקדי הפנימי מקדם נודניק מדי יום בלילה. המטרות והמנגנונים המגוונים של שינה הם נושא למחקר מתמשך מהותי. שינה היא פעולות שמורות מאוד לאורך האבולוציה של בעלי חיים, שכנראה מתקיימת עד מאות מיליוני שנים.

בני אדם עלולים לשאוף מהפרעות נודניקיות שונות, כולל דיסומניה כגון נדודי שינה, היפרסומניה, נרקולפסיה ודום נשימה בנמנום; parasomnias כגון הליכה סהרורית והפרעת התנהגות שינה מהירה בתנועת עיניים; ברוקסיזם; והפרעות שינה בקצב הצירקדי. השימוש באור מלאכותי שינה באופן מהותי את דפוסי הנודניק של האנושות. מקורות נפוצים של אור לא טבעי משלימים את תאורת החוץ ואת המסכים של מכשירים אלקטרוניים כגון סמארטפונים וטלוויזיות, אשר פולטים כמויות גדולות של אור כחול, צורה של צהלה המתחברת בדרך כלל לשעות היום. זה משבש את החופש של הורמון המלטונין הדרוש לשינוי מחזור הנודניק.