Dormir Il s'agit d'une diminution des interactions mentales et physiques, caractérisée par une altération de la conscience et une inhibition des troubles sensoriels. Pendant le sommeil, on observe une diminution marquée des troubles musculaires et des interactions avec l'environnement. Bien que le sommeil diffère de l'éveil par la capacité à réagir aux stimuli, il implique néanmoins des schémas cérébraux souples, ce qui le rend plus réactif qu'un coma ou des troubles de la conscience.

Le sommeil se déroule par périodes répétées, durant lesquelles le corps alterne entre deux modes distincts : le sommeil paradoxal et le sommeil lent. Bien que REM signifie « mouvements oculaires rapides », ce mode de sommeil comporte de nombreux autres aspects, notamment une quasi-paralysie du corps. Les rêves sont une assimilation d'images, d'idées, d'émotions et de sensations qui surviennent généralement involontairement dans l'esprit pendant les phases positives du sommeil.

Pendant le sommeil, la plupart des systèmes de l'organisme sont en état anabolique, contribuant à la restructuration des systèmes immunitaire, nerveux, squelettique et musculaire. Ces processus précieux maintiennent l'humeur, la mémoire et les fonctions cognitives, et jouent un rôle important dans les systèmes endocrinien et immunitaire. L'horloge circadienne interne favorise le sommeil, jour et nuit. Les divers objectifs et mécanismes du sommeil font l'objet de recherches approfondies. Le sommeil est un comportement profondément conservé au cours de l'évolution animale, et il perdurera probablement pendant des centaines de millions d'années.

Les humains peuvent souffrir de divers troubles du sommeil, notamment des dyssomnies telles que l'insomnie, l'hypersomnie, la narcolepsie et l'apnée du sommeil ; des parasomnies telles que le somnambulisme et les troubles du comportement liés au sommeil avec mouvements oculaires brusques ; le bruxisme ; et des troubles du rythme circadien. L'utilisation d'une lumière artificielle a considérablement modifié les habitudes de sommeil de l'humanité. Les sources courantes de lumière artificielle incluent l'éclairage extérieur et les écrans d'appareils électroniques tels que les smartphones et les téléviseurs, qui émettent de grandes quantités de lumière bleue, une forme de lumière bleue généralement associée à la journée. Cela perturbe la libération de mélatonine, l'hormone nécessaire à la modification du cycle du sommeil.